Menu Sehat Diet Herbal

Menu Sehat - Tidak sedikit masyarakat yang melakukan program diet ketat yang menuntut mereka untuk menghindari berbagai makanan dan mengkonsumsi makanan serba porsi yang sedikit. Hal tersebut justru akan menyiksa tubuh mereka dan bukannya mendapatkan tubuh langsing, justru penyakit yang akan menyerang ketika tubuh dalam keadaan tidak fit. Semua kaum, baik wanita maupun pria memang mengidamkan untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal, selain tampak sehat juga dapat membantu seseorang untuk meningkatkan rasa percaya diri. Namun apa jadinya bila anda memiliki berat badan yang berlebih.

Berat badan berlebih selain akan mengganggu penampilan, juga akan beresiko mengidap penyakit berbahaya, seperti diabetes, penyakit jantung, gangguan pernapasan, tekanan darah tinggi dan berbagai gangguan hormonal lainnya. Untuk itu tidak heran jika masyarakat melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari berdiet, menggunakan obat-obatan penurun berat badan, hingga melakukan sedot lemak. Namun hal tersebut dirasa sangat ribet dan memerlukan biaya yang sangat mahal.

Menu Sehat

Perlu anda ketahui bahwa beberapa produk penurun berat badan justru banyak yang mengandung bahan kimia yang berbahaya untuk kesehatan, serta menimbulkan efek samping dalam jangka waktu yang lama. Sehingga bukannya membantu anda untuk mendapatkan tubuh langsing, melainkan dapat beresiko berbahaya bagi kesehatan anda. Maka dari itu anda tidak boleh sembarangan memilih produk penurun berat badan yang menjanjikan tubuh langsing dalam waktu yang singkat. Padahal jika anda lebih teliti lagi masih ada bahan alami yang dapat digunakan sebagai Menu Sehat untuk berdiet.

Bahan alami herbal lebih aman dan menjanjikan anda untuk memiliki bentuk tubuh ideal dan tetap sehat. Anda juga tidak perlu mengeluarkan banyak biaya, seperti menggunakan obat-obatan penurun berat badan atau sedot lemak, yang perlu anda lakukan hanya membuat ramuan menu sehat diet herbal dirumah dengan bahan-bahan yang sangat mudah untuk ditemukan dan harganya pun sangat murah, seperti yang akan Ngulas.com jelaskan di bawah ini:

Bahan-bahan:

• Kunyit (pilih kunyit induk atau kunyit yang sudah tua)
• Gula merah secukupnya
• Asam jawa secukupnya
• 1/5 jahe
• 1/4 kencur
• Garam secukupnya

Cara Membuat:

1. Parut kunyit dan jahe lalu tambahkan sedikit air, peras hasil parutan kedua bahan tersebut dan ambil bagian sari dari hasil perasan tersebut.
2. Masukan sari tersebut ke dalam panci, lalu tambahkan gula merah dan garam. Kemudian masak ramuan tersebut hingga mendidih.
3. Setelah mendidih, angkat lalu tuang ke dalam gelas.

Aturan Pakai:

Ramuan tersebut dapat diminum saat 15 menit sebelum dan sesudah makan, dan dalam keadaan masih hangat. Konsumsi 2-3 kali dalam seminggu, minimal 2 gelas dalam sehari untuk hasil maksimal.

Selain membuat Menu Sehat diet dengan bahan herbal seperti yang dianjurkan seperti diatas, perlu juga dibarengi dengan olahraga ringan pada pagi dan malam hari sebelum tidur, serta mengatur pola makan yang sehat untuk hasil maksimal.

Baca juga selengkapnya: Cara Diet Sehat Cepat dan Alami

Menu Sehat

Tanpa olahraga dan menjalani pola hidup yang sehat, tetap saja anda tidak akan mendapatkan bentuk tubuh ideal dan tubuh yang sehat. Semuanya perlu dilakukan secara seimbang untuk hasil yang maksimal. Sekian ulasan mengenai Menu Sehat Diet Herbal, semoga dapat bermanfaat dan membantu program diet sehat anda

Cara Diet Sehat Cepat dan Alami

Diet Sehat - Wanita maupun pria tentu saja mengidamkan untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal, begitu pula dengan mereka yang memiliki berat badan berlebih tentu saja memimpikan untuk memiliki bentuk tubuh yang langsing namun tetap sehat. Dengan bentuk tubuh yang ideal tentu saja akan membantu anda meningkatkan rasa percaya diri. Selain itu berat badan berlebih juga dapat beresiko terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, gangguan pernapasan, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes dan gangguan hormonal lainnya. Jika masalah berat badan anda tidak ditangani secara cepat dan tepat, hal tersebut dapat beresiko pada kematian.

Untuk menurunkan berat badan biasanya masyarakat menggunakan beberapa cara, mulai dari diet ketat, cara instan menggunakan obat-obatan penurun berat badan atau melakukan berbagai olahraga. Namun untuk penggunaan obat-obatan penurun berat badan, anda juga perlu teliti sebab tidak sedikit dari produk tersebut yang mengandung bahan kimia yang berbahaya dan biasanya menimbulkan efek samping. Serta untuk diet ketat yang memaksa anda untuk menghindari berbagai makanan dan mengurangi karbohidrat, justru sangat menyiksa anda.

Diet Sehat

Padahal untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, anda tidak perlu mati-matian melakukan diet sehat atau mengkonsumsi obat-obatan penurun berat badan, karena masih banyak cara Diet Sehat secara alami yang tidak menuntut anda untuk menghindari makanan kesukaan anda dan tidak akan menyiksa anda yang tengah menjalani program diet.

Untuk anda yang ingin mengetahui cara diet sehat cepat dan alami yang tidak akan menyiksa tubuh anda, di bawah ini Ngulas.com akan membantu anda melakukan diet sehat dan aman dengan beberapa cara, seperti berikut:

Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayuran banyak mengandung gizi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, sehingga membantu mencegah penyakit. Mengkonsumsi buah dan sayur juga dapat digunakan sebagai program diet sehat, karena akan cepat merasa kenyang dan mengganjal perut untuk tidak ngemil di malam hari.

Konsumsi Makanan Berkarbohidrat

Ketika melakukan program diet biasanya anda akan dilarang untuk mengkonsumsi makanan berkarbohidrat, padahal anda juga memerlukannya, karen anda memerlukan setengah kalori dari diet yang datang dari nutrisi, oleh karena itu konsumsi makanan berkarbohidrat sehat, seperti sereal, biskuit, pasta, kentang dan juga sayuran.

Olahraga

Olahraga memang terpercaya dapat membantu anda menurunkan berat badan, karena sangat ampuh untuk membakar kalori dalam tubuh. Usahakan anda untuk meluangkan waku di pagi dan malam hari sebelum tidur untuk melakukan olahraga ringan. Olahraga yang dilakukan dimalam hari dapat membantu tubuh merubah makanan yang telah dikonsumsi menjadi energi, bukan malah menjadi lemak.

Diet Bervariasi

Ketika program diet lainnya melarang anda untuk menikmati hidangan favorit, justru disini anda boleh saja mengkonsumsi berbagai makanan yang anda sukai, namun tetap menjaga porsi agar tidak berlebihan.

Selain beberapa cara Diet Sehat yang dianjurkan seperti diatas, yang perlu anda perhatikan juga adalah untuk menjalani pola hidup sehat, seperti menghindari makanan berlemak, mengkonsumsi minuman beralkohol, merokok, jarang berolahraga, mengkonsumsi makanan cepat saji serta hindarilah stress.

Diet Sehat

Kiat Diet Sehat seperti diatas dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu program diet anda, sehingga anda tidak perlu khawatir lagi dengan program diet ketat yang banyak dilakukan oleh kebanyakan orang. Sekian ulasan mengenai Cara Diet Sehat Cepat dan Alami, semoga dapat bermanfaat bagi anda.